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下面附上一則新聞讓大家了解時事
適應力強.甜度達16度! 草莓「戀香」PK日本
苗栗農改場,花了六年選育研發,有新的草莓品種,名字叫戀香,不僅適應力強,也很有競爭力,因為戀香草莓的甜度達16度,跟日本第一第二名的草莓比,並不遜色,不過每公斤的價格偏高,預估200塊以上,最快民眾在明年春節就能吃得到。一顆顆紅色寶石,果實大又富有香氣,外觀看起來,跟一般草莓沒什麼不同,但它被稱作草莓界的香奈兒,名字也別有特色,叫戀香,跟日本比,本土產的甜度具有國際競爭力。苗栗農改場長呂秀英:「這個品種在台灣,它是目前推廣品種糖度最高的(16度),日本人很喜歡吃草莓,而且追求糖度要高,日本排行榜第一第二名的草莓糖度,基本上跟我們草莓,不輸他們排行第一第二名的糖度,所以我們覺得它具有競爭力。」相較於國內原本主產的品種,甜度只有10到12暢銷商品,戀香草莓糖酸比高,平均每顆重20公克,苗栗農改場經過6年選育研發,適應力強,很有台灣草莓每年產值約18億元,其中90%的生產面積都在苗栗。苗栗農改場長呂秀英:「戀香草莓的氣候適應力很強,它的種蔓繁殖率跟它產量,都比現在的品種還要高,這品種是台灣第一個,真正在苗栗大湖育成的品種。」農改場預估,販售價格相對高一些,一公斤可能會來到200塊以上,最快民眾在明年春節,就能在市面上買到新的草莓品種。
您出現職業倦怠了嗎?心理師教你4技巧提升工作幸福感
【華人健康網文/麻豆新樓醫院臨床心理師詹惠萍】幸福是一個很常聽到的詞,也是許多人在追求的生活狀態之一,而工作佔了我們每天至少1/3的時間,且有大多數的人會將工作與壓力畫上等號,並不覺得與幸福感有任何關係,因此如果能夠提升工作幸福感,是否能提升我們部份的生活品質呢?
技巧三、找到自己的充電時刻
在日常生活中,有沒有在做某些事情時會感到開心及神清氣爽,覺得自己好像又上緊發條可以面對挑戰?有些人可能會在假日時爬山、與朋友相聚、看場電影、欣賞音樂劇,甚至是在上班時的午休時間聽自己喜歡的歌,飯後來杯喜歡的咖啡等等,找到屬於自己的充電時刻,並讓自己的注意力專注在當下所做的事情,觀察在此時此刻自己的情緒感受,將代辦事項暫時放在一旁,會發現自己充電後,處理事情會更有效率。
技巧四、短暫放空及休息
工作當中,難免會覺得疲憊及需要休息的時候,此時就讓自己轉移注意力一下吧,走去上廁所、伸展一下身體,去茶水間喝口水,甚至是泡杯喜歡的花草茶或是咖啡,腹式呼吸也是一個很好的方式,可以讓自己的身心放鬆及轉移注意力,讓自己的注意力存在在當下的時刻,可以緩解工作上的緊張及壓力情緒。
上述提到幾個小技巧,可以提升我們在工作上的幸福感,若還是感覺到困擾,自己無法面對處理時,請記得尋求專業醫療的協助,本院的身心科醫師及臨床心理師都是很好的資源可以協助大家唷。
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